А с ифолдера всегда дико медленно качается.
В этом плане лучше создать акканут на
www.4shared.com - там ща бесплатно дают 5 гигов места, а скорость скачки иногда зашкаливает за 2 мегабайта в секунду!
Плюс, там удобная система директорий и есть прога-аплоадер.